左脸颊和下巴长痘的原因可能有以下几点：
1.内分泌失调：内分泌系统是一个整体，通过分泌各种激素来调节人体的代谢和生理功能。如果内分泌系统出现紊乱，就可能导致激素分泌异常，从而引起痘痘的产生。例如，雄性激素分泌过多可能会导致皮脂腺分泌旺盛，进而引发痘痘。此外，长期的压力、熬夜、饮食不规律等也可能导致内分泌失调。
2.皮肤清洁不当：如果皮肤清洁不彻底，毛孔内的污垢和油脂就会堵塞毛孔，导致细菌滋生，从而引起痘痘。此外，如果使用了过于油腻的护肤品或化妆品，也可能导致毛孔堵塞。
3.饮食习惯：饮食与痘痘的产生也有一定的关系。例如，高糖、高脂肪、高盐的食物可能会导致血糖升高，进而刺激皮脂腺分泌更多的油脂，从而引起痘痘。此外，辛辣、刺激性的食物也可能导致皮肤炎症，进而引发痘痘。
4.药物因素：某些药物，如口服避孕药、某些抗生素等，可能会导致内分泌失调，从而引起痘痘的产生。
5.遗传因素：痘痘的产生也可能与遗传因素有关。如果父母或家族中有长痘的人，那么自己长痘的几率也可能会增加。
6.其他因素：例如，环境因素、情绪因素等也可能对痘痘的产生产生一定的影响。
针对以上原因，可以采取以下措施来缓解左脸颊和下巴长痘的情况：
1.保持皮肤清洁：选择适合自己肤质的洁面产品，早晚各洗一次脸，彻底清洁皮肤。此外，定期去角质也有助于去除毛孔内的污垢和油脂。
2.调整饮食习惯：少吃高糖、高脂肪、高盐的食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含维生素和膳食纤维的食物。此外，还要注意饮食的均衡和规律。
3.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜；减少压力，保持心情愉悦；适量运动，促进新陈代谢。
4.避免使用刺激性的护肤品和化妆品：选择温和、无刺激性的护肤品和化妆品，避免使用过于油腻的产品。
5.就医治疗：如果痘痘情况较为严重，可以咨询医生，使用一些外用药物或口服药物进行治疗。此外，激光治疗、光子嫩肤等也可以有效改善痘痘问题。
需要注意的是，每个人的肤质和长痘原因都可能不同，因此需要根据自己的实际情况采取相应的措施。如果痘痘问题持续不愈或伴有其他症状，建议及时就医，以便进行更详细的诊断和治疗。