早上醒来眼睛干涩，可能与用眼过度、环境干燥、眼部疾病等有关。以下是一些可能的原因和建议：
1.用眼过度：长时间使用电脑、手机等电子设备，或在阅读、写作等近距离用眼时，眨眼次数减少，导致眼睛表面的泪液蒸发过快，从而引起干涩、疲劳等症状。
治疗方法：注意合理用眼，避免长时间近距离用眼。每用眼30-40分钟，应休息5-10分钟，可远眺、闭目休息或做眼保健操。同时，保持室内合适的温度和湿度，增加眨眼次数，也有助于缓解眼睛干涩。
2.环境干燥：在干燥、多风的环境中，空气湿度较低，眼睛表面的泪液容易蒸发，从而引起干涩不适。
治疗方法：保持室内空气湿润，可使用加湿器增加空气湿度。此外，还应注意多喝水，以补充身体和眼睛所需的水分。
3.眼部疾病：某些眼部疾病，如结膜炎、角膜炎、干眼症等，也可能导致眼睛干涩。
治疗方法：如果眼睛干涩的同时，还伴有眼红、疼痛、异物感等症状，应及时就医，明确病因，并进行相应的治疗。对于干眼症患者，可在医生的指导下使用人工泪液等眼药水进行治疗。
总之，早上醒来眼睛干涩可能是多种原因引起的，如果症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，应注意保持良好的用眼习惯和生活环境，预防眼部疾病的发生。