如果在经期生气大哭后出现月经没了的情况，可以尝试以下急救方法：
1.调整情绪：首先，需要冷静下来，放松心情。可以通过深呼吸、冥想、听柔和的音乐等方式来缓解情绪。
2.保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜；合理饮食，多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、全谷物等；避免过度劳累和剧烈运动。
3.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部，以促进血液循环，缓解疼痛和不适。
4.按摩：轻轻按摩腹部，也可以缓解疼痛和不适。
5.就医检查：如果月经长时间没有恢复，或者出现其他异常症状，如腹痛、头晕、乏力等，应及时就医，进行详细的检查和治疗。医生可能会建议进行B超检查、激素水平测定等，以确定具体的原因，并给予相应的治疗。
需要注意的是，经期女性的情绪比较敏感，容易出现波动。因此，在经期应尽量保持心情愉悦，避免过度生气、焦虑等不良情绪。同时，也要注意保暖，避免着凉，保持良好的生活习惯，这样有助于维持月经的正常来潮。