一侧奶水少可能是由多种原因引起的，以下是一些追奶的方法：
1.频繁吸吮：让宝宝频繁吸吮奶水少的那一侧乳房，以刺激乳汁分泌。
2.正确的吸吮姿势：确保宝宝吸吮时含住大部分乳晕，而不仅仅是乳头，这样可以有效刺激乳腺分泌乳汁。
3.两侧乳房交替喂奶：不要总是让宝宝吸吮一侧乳房，应两侧交替喂奶，以保证两侧乳房都能得到充分刺激。
4.保持良好的心情：情绪对乳汁分泌也有很大影响，保持心情愉悦、放松有助于增加乳汁分泌。
5.增加营养摄入：多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、奶制品、豆制品、蔬菜和水果等，以保证充足的营养供应。
6.多喝水：保持身体水分充足，有助于乳汁分泌。
7.注意休息：保证充足的睡眠，有助于身体恢复和乳汁分泌。
8.避免回奶食物：少吃或避免食用可能回奶的食物，如韭菜、麦芽等。
9.借助吸奶器：如果宝宝无法吸吮干净乳房，可以使用吸奶器吸出剩余的乳汁，以刺激乳房分泌更多乳汁。
10.寻求专业帮助：如果追奶效果不理想，可以寻求专业催乳师或医生的帮助。
需要注意的是，每个妈妈的情况都不同，追奶方法可能需要根据个人实际情况进行调整。同时，追奶需要耐心和坚持，不要急于求成。如果在追奶过程中出现乳房疼痛、红肿等异常情况，应及时就医。