颈椎痛压迫神经导致头痛，可采取以下方法缓解：
1.物理治疗：
按摩：请专业按摩师对颈部和肩部进行按摩，缓解肌肉紧张和疼痛。
热敷：使用热水袋或热毛巾敷在颈部，每次20-30分钟，每天数次。
牵引：在医生的指导下进行颈椎牵引，缓解神经受压。
2.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可缓解疼痛和炎症。
肌肉松弛剂：如氯唑沙宗、替扎尼定等，可放松肌肉，减轻疼痛。
神经营养药：如甲钴胺、维生素B1等，有助于营养神经，促进恢复。
3.运动治疗：
颈椎保健操：可增强颈部肌肉力量，改善颈椎的稳定性。
游泳：特别是蛙泳，可锻炼颈部肌肉，缓解疼痛。
瑜伽：一些瑜伽动作，如颈部伸展、旋转等，有助于放松颈部肌肉。
4.改变生活习惯：
保持正确的姿势：避免长时间低头、仰头或歪头，保持颈椎的正常曲度。
避免长时间使用电子设备：每隔一段时间活动颈部，放松眼睛和颈部肌肉。
选择合适的枕头：枕头高度应适中，使颈椎保持自然的弧度。
5.中医治疗：
针灸：通过针刺颈部穴位，缓解疼痛和麻木。
推拿：按摩颈部和肩部，促进血液循环，缓解肌肉紧张。
中药熏蒸：使用中药蒸汽熏蒸颈部，可缓解疼痛和炎症。
6.手术治疗：
如果保守治疗无效，或症状严重影响生活和工作，可考虑手术治疗。手术方法包括颈椎前路减压融合术、颈椎后路减压术等。
需要注意的是，颈椎痛压迫神经导致头痛的原因可能是多方面的，如颈椎间盘突出、颈椎管狭窄、颈部肌肉劳损等。因此，在采取治疗措施之前，最好到医院进行详细的检查，明确病因，以便制定个性化的治疗方案。此外，如果头痛持续不缓解或伴有其他症状，如上肢麻木、无力、头晕等，应及时就医，以免延误病情。