身上老是起痘痘可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.痤疮：这是最常见的导致身上起痘痘的原因之一。痤疮通常与皮脂腺分泌过多油脂、毛囊口角化堵塞、痤疮丙酸杆菌感染等有关。建议保持皮肤清洁，使用温和的洁面产品，避免过度清洁和摩擦皮肤。选择适合自己肤质的护肤品，注意饮食健康，少吃高糖、高脂肪和高乳制品的食物，多吃蔬菜水果。如果痤疮严重，可以咨询皮肤科医生，他们可能会建议使用外用药物（如过氧化苯甲酰、维A酸等）或口服药物（如抗生素、异维A酸等）治疗。
2.毛囊炎：毛囊炎是由细菌感染引起的毛囊炎症。常见的原因包括金黄色葡萄球菌感染、摩擦、搔抓皮肤等。症状包括毛囊周围的红色丘疹、脓疱和疼痛。保持皮肤清洁，避免搔抓和感染扩散。可以使用外用抗生素软膏（如莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等）治疗。如果症状严重或持续不愈，可能需要口服抗生素。
3.湿疹：湿疹是一种慢性炎症性皮肤病，可导致皮肤发红、瘙痒、起疹子。湿疹的原因可能包括遗传因素、过敏反应、皮肤干燥等。保持皮肤湿润，使用温和的保湿霜。避免接触过敏原，如某些食物、化妆品、洗涤剂等。根据湿疹的严重程度，可以使用外用糖皮质激素乳膏、钙调磷酸酶抑制剂等药物治疗。如果湿疹严重或影响生活质量，可能需要咨询皮肤科医生或免疫科医生。
4.其他原因：身上起痘痘还可能与其他因素有关，如内分泌失调、药物反应、寄生虫感染、自身免疫性疾病等。在这种情况下，可能需要进一步的检查和治疗。
需要注意的是，对于长期或严重的痘痘问题，最好咨询皮肤科医生的意见。他们可以根据具体情况进行详细的评估，并制定个性化的治疗方案。此外，以下是一些额外的建议：
避免挤压痘痘：挤压痘痘可能导致感染扩散和疤痕形成。
注意个人卫生：勤换洗衣物、床单被罩等，保持皮肤清洁。
避免刺激性物质：避免使用刺激性的化妆品、香水、清洁剂等。
注意心理健康：痘痘问题可能会对心理产生影响，保持积极的心态，寻求支持和理解。
如果痘痘问题持续不愈或伴有其他症状，如疼痛、瘙痒、发热等，应及时就医。