身上老是长痘痘可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.痤疮：痤疮是一种常见的皮肤病，通常发生在青春期，但也可能在成年人中出现。痤疮的原因是皮脂腺分泌过多的油脂，导致毛孔堵塞。建议保持皮肤清洁，使用温和的洁面产品，避免过度清洁和摩擦皮肤。饮食方面，应避免高糖、高脂肪和高乳制品的食物，多吃蔬菜、水果和富含蛋白质的食物。此外，医生可能会建议使用外用药物（如含有水杨酸或过氧化苯甲酰的药膏）或口服药物（如抗生素或维A酸类药物）来治疗痤疮。
2.毛囊炎：毛囊炎是由细菌感染引起的毛囊炎症。常见的原因包括毛发向内生长、皮肤损伤、多汗和使用刺激性的化妆品或清洁剂。建议保持皮肤清洁，避免搔抓和挤压痘痘，使用含有抗菌成分的护肤品。医生可能会开处方抗生素来治疗严重的毛囊炎。
3.过敏反应：某些人可能对化妆品、洗涤剂、衣物纤维或食物过敏，从而导致皮肤过敏反应和痘痘。建议避免接触已知的过敏原，使用温和的护肤品，选择天然成分的产品。如果怀疑过敏反应，可以咨询医生进行过敏测试，并根据测试结果采取相应的治疗措施。
4.内分泌失调：内分泌失调可能导致皮脂腺分泌过多的油脂，从而引起痘痘。这种情况常见于女性，例如在月经周期、怀孕或更年期时。调整生活方式，如保持良好的睡眠、减少压力、均衡饮食和适度运动，可能有助于改善内分泌失调。如果问题持续存在或严重影响生活质量，医生可能会建议进行进一步的检查和治疗，如激素治疗。
5.药物副作用：某些药物，如口服避孕药、某些抗生素或抗抑郁药，可能导致皮肤油脂分泌增加，从而引发痘痘。如果怀疑是药物引起的痘痘，应咨询医生是否可以调整药物或尝试其他治疗方法。
6.其他因素：压力、环境因素、遗传因素和某些疾病（如多囊卵巢综合征）也可能与痘痘的发生有关。
需要注意的是，每个人的皮肤状况和原因都可能不同，因此最好咨询皮肤科医生或专业的医疗人员以获得准确的诊断和个性化的治疗建议。此外，以下是一些额外的建议：
不要自行挤压痘痘：挤压痘痘可能导致感染扩散和疤痕形成。
注意防晒：阳光中的紫外线可能加重痘痘和留下疤痕，因此应使用防晒霜和采取适当的防晒措施。
避免过度化妆：避免使用过于油腻的化妆品，尽量选择轻薄透气的产品。
保持良好的生活习惯：均衡饮食、充足睡眠、减少压力和适度运动对皮肤健康都很重要。
如果痘痘问题严重、持续不愈或伴有其他症状（如疼痛、红肿、瘙痒、脓液排出等），应及时就医。皮肤科医生能够根据具体情况制定合适的治疗方案，并提供专业的建议和指导。同时，要保持耐心和坚持治疗，因为痘痘的改善可能需要一段时间。