脚后跟长骨刺后，可以采取以下几种处理方法：
1.药物治疗：
非甾体类抗炎药：如布洛芬、双氯芬酸钠等，可以缓解疼痛和炎症。
镇痛药：如对乙酰氨基酚，可在疼痛剧烈时使用。
抗骨增生药：如骨刺平片、抗骨增生胶囊等，有一定的缓解症状和改善病情的作用。
2.物理治疗：
热敷、冷敷：可以缓解疼痛和肿胀。
按摩：可以放松肌肉，缓解疼痛。
超声波、电疗等：可以促进血液循环，缓解炎症。
3.中医治疗：
中药泡脚：使用活血化瘀、通络止痛的中药泡脚，可缓解症状。
针灸、推拿：可以缓解疼痛，改善局部血液循环。
4.手术治疗：
如果骨刺严重，影响行走或出现其他并发症，可能需要手术治疗。手术方法包括骨刺切除术、关节融合术等。
5.日常护理：
选择合适的鞋子，避免高跟鞋和硬底鞋。
控制体重，减轻对脚后跟的压力。
坚持每天用温水泡脚，促进血液循环。
避免长时间站立和行走，适当休息。
需要注意的是，脚后跟长骨刺的治疗方法应根据具体情况选择，如症状较轻，可以先尝试保守治疗；如果症状严重，影响生活质量，可能需要手术治疗。同时，在治疗过程中，应注意休息，避免过度劳累，保持良好的生活习惯。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。