老年焦虑性失眠可以通过心理治疗、药物治疗、物理治疗等方法来改善，以下是具体的介绍：
1.心理治疗：
认知行为疗法：帮助老年人改变不良的思维方式和信念，减轻焦虑情绪，从而改善睡眠。
放松训练：通过深呼吸、冥想、瑜伽等放松技巧，减轻身体的紧张和焦虑，帮助入睡。
睡眠限制疗法：限制老年人在床上的时间，使其与实际睡眠时间相符，以提高睡眠效率。
2.药物治疗：
苯二氮䓬类药物：如地西泮、氯硝西泮等，具有镇静、催眠作用，但长期使用可能会导致依赖性。
非苯二氮䓬类药物：如唑吡坦、佐匹克隆等，起效快，半衰期短，依赖性较小，但可能会引起日间嗜睡。
抗抑郁药：如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRI）等，除了抗抑郁作用外，还具有改善睡眠的作用。
3.物理治疗：
光照疗法：根据老年人的睡眠时间，调整光照强度和时间，帮助调整生物钟，改善睡眠。
经颅磁刺激：通过磁场刺激大脑皮层，调节神经递质的功能，改善睡眠。
老年焦虑性失眠的病因主要与老年人的生理和心理变化有关。随着年龄的增长，老年人的身体功能逐渐衰退，睡眠质量也会下降。同时，老年人可能会面临退休、丧偶、疾病等生活事件，容易产生焦虑情绪，从而导致失眠。此外，一些药物的副作用也可能引起失眠。
总之，治疗老年焦虑性失眠需要综合考虑心理、生理和环境等多方面的因素，采取个性化的治疗方案。同时，家人和社会的支持也对老年人的康复至关重要。如果失眠症状严重，影响生活质量，建议及时就医，寻求专业的帮助。