孕初期可以通过以下食物来补充孕酮：
1.大豆及其制品：大豆中含有丰富的大豆异黄酮，是一种天然的孕激素，具有双向调节作用，可以补充孕酮。
2.富含膳食纤维的食物：如芹菜、菠菜、红薯等，可以促进胃肠蠕动，减少便秘，避免孕酮水平下降。
3.水果：如草莓、猕猴桃、柚子等，富含维生素C和维生素E，有助于提高孕酮水平。
4.谷类食物：如全麦面包、糙米等，富含维生素B族，有助于维持身体正常的代谢功能。
5.动物肝脏：如猪肝、鸡肝等，富含维生素A和铁元素，有助于孕酮的合成和代谢。
需要注意的是，食物补充孕酮的效果有限，如果孕酮水平过低，需要在医生的指导下服用孕激素药物进行补充。同时，孕初期要注意休息，避免劳累和剧烈运动，保持心情愉快，定期产检。