脚宽变窄可通过选择合适鞋履、借助医学手段等方式尝试，不同情况有不同应对办法。
一、选择合适鞋履
选择鞋头宽松但不过于宽大的鞋子，避免长期穿尖头、过紧的鞋子。合适的鞋履能给脚部一定空间，减少对脚部的挤压，长期坚持可能对改善脚宽有一定帮助，尤其对于因鞋子不合适导致脚暂时性变宽的情况。
二、进行足部运动
通过一些足部的伸展运动来锻炼脚部肌肉，增强脚部柔韧性。比如用脚趾抓毛巾等动作，长期坚持可能有助于改善脚部肌肉状态，对脚宽有一定改善作用，但效果相对较慢。
三、医学矫正手段
如果是足部骨骼发育等原因导致的脚宽，可咨询骨科医生。一些特殊的矫形器具可能会有一定帮助，但需在专业医生评估后使用，特别是儿童处于足部发育阶段，更要谨慎处理。
四、注意生活习惯
避免长时间站立或行走，休息时可适当抬高脚部，促进血液循环，减轻脚部肿胀，对于因血液循环不畅等因素导致的脚宽有一定缓解作用。尤其对于长时间站立工作的人群，更要注意脚部的休息和护理。