便秘1年多，可能是以下原因引起：
1.饮食不合理：饮食中缺乏膳食纤维、水分摄入不足、运动量过少等，都可能导致便秘。建议增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全麦面包等，同时保证充足的水分摄入，每天至少喝1.5至2升的水，并适量增加运动量，促进肠道蠕动。
2.缺乏运动：长期缺乏运动，会导致肠道肌肉松弛，蠕动减慢，容易引起便秘。建议适量增加运动量，如散步、慢跑、游泳等，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
3.肠道疾病：如肠炎、肠梗阻、肠易激综合征等，都可能导致便秘。此外，肠道肿瘤、肛门疾病等也可能引起便秘。如果便秘持续时间较长，建议及时就医，进行相关检查，以排除肠道疾病的可能。
4.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药、钙通道阻滞剂等，可能会导致便秘。如果正在服用这些药物，且出现便秘症状，建议咨询医生，是否需要调整药物剂量或更换其他药物。
5.心理因素：压力过大、焦虑、抑郁等心理因素，可能会影响肠道蠕动，导致便秘。建议保持良好的心态，及时缓解压力，如通过听音乐、冥想、旅游等方式放松心情。
6.其他因素：年龄增长、怀孕、更年期等，也可能导致便秘。此外，生活环境的改变、饮食习惯的改变等，也可能引起便秘。
总之，便秘1年多，可能是多种原因引起的。建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并在医生的指导下进行针对性治疗。同时，注意调整饮食结构、增加运动量、保持良好的心态等，有助于缓解便秘症状。