女人去湿气可以吃以下食物：
1.薏米：薏米具有利水渗湿、健脾止泻等功效，可用于治疗水肿、脚气、脾虚泄泻等病症。女人可以将薏米煮粥或煲汤食用，也可以将薏米炒熟后泡茶饮用。
2.红豆：红豆具有健脾止泻、利水消肿等功效，可用于治疗水肿、脚气、脾虚泄泻等病症。女人可以将红豆煮粥或煲汤食用，也可以将红豆泡茶饮用。
3.山药：山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精等功效，可用于治疗脾胃虚弱、肺虚喘咳、肾虚遗精等病症。女人可以将山药煮粥或煲汤食用，也可以将山药蒸熟后直接食用。
4.芡实：芡实具有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带等功效，可用于治疗遗精、遗尿、脾虚久泻、白浊、带下等病症。女人可以将芡实煮粥或煲汤食用，也可以将芡实炒熟后泡茶饮用。
5.冬瓜：冬瓜具有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，可用于治疗水肿、脚气、小便不利、消渴、泄泻、咳喘等病症。女人可以将冬瓜煮汤或炒菜食用，也可以将冬瓜榨汁饮用。
6.黄瓜：黄瓜具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效，可用于治疗水肿、尿少、咽痛、目赤肿痛、烫伤等病症。女人可以将黄瓜煮汤或炒菜食用，也可以将黄瓜榨汁饮用。
7.荷叶：荷叶具有清热解暑、升发清阳、凉血止血等功效，可用于治疗暑热烦渴、脾虚泄泻、血热吐衄、便血崩漏等病症。女人可以将荷叶煮粥或泡茶饮用，也可以将荷叶研末后敷于患处。
需要注意的是，食物不能代替药物，如果女人体内湿气较重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。