只进行无氧运动不一定能减肥。无氧运动通常是指高强度、短时间的运动，如举重、短跑等。虽然无氧运动可以增加肌肉量，提高基础代谢率，从而在一定程度上帮助消耗热量，但单纯依靠无氧运动减肥可能存在以下局限性：
1.无氧运动对脂肪的燃烧作用有限：虽然无氧运动可以在短时间内消耗大量的能量，但这些能量主要来自于糖原储备，而不是脂肪。而且，无氧运动后的恢复期，身体会倾向于储存更多的能量，以备下次运动使用，这可能导致体重增加。
2.易导致过度训练和受伤：无氧运动需要较高的强度和爆发力，容易导致过度训练和受伤。如果不注意适量运动和休息，可能会影响身体健康，甚至导致运动损伤。
3.饮食控制同样重要：减肥不仅仅取决于运动，还与饮食密切相关。如果在进行无氧运动的同时，不注意饮食控制，摄入的热量仍然超过身体的消耗，那么减肥效果可能不理想。
4.个人身体状况和基因：每个人的身体状况和基因都不同，对运动的反应也不同。有些人可能更容易通过无氧运动减肥，而对于其他人来说，可能需要结合有氧运动或其他减肥方法才能达到理想的效果。
综上所述，只进行无氧运动可能不足以达到理想的减肥效果。为了成功减肥，建议采取综合的减肥方法，包括有氧运动、无氧运动、健康饮食和良好的休息。此外，还应该根据个人的身体状况和目标制定适合自己的减肥计划，并在专业人士的指导下进行。