天天吃夜宵是否会导致体重增加，取决于多个因素，包括所吃的食物类型、总体热量摄入、个人的代谢率以及运动量等。
一般来说，夜宵如果选择一些高糖、高脂肪或高能量的食物，如油炸食品、甜点、饮料等，并且在一天的总热量摄入超过身体的消耗，那么就有可能导致体重增加。此外，如果吃完夜宵后不进行适当的运动，也会增加脂肪堆积的风险。
然而，对于每个人而言，体重增加的敏感性是不同的。有些人可能相对容易储存脂肪，而对于另一些人来说，即使天天吃夜宵也不会明显增加体重。个人的代谢率、基因以及生活方式等因素也会对体重产生影响。
因此，为了保持健康的体重，建议采取以下综合措施：
1.控制总体热量摄入：确保每天的热量摄入与身体的消耗相平衡，避免过度进食。
2.选择健康的夜宵：选择低脂肪、低糖、高纤维的食物，如水果、蔬菜、全麦面包、酸奶等。
3.注意饮食平衡：保持均衡的饮食，包括蛋白质、碳水化合物和健康脂肪的摄入。
4.适度控制食量：避免过度饱腹，但也不要过度节食。
5.增加运动量：定期进行身体活动，有助于消耗多余的热量。
6.养成良好的饮食习惯：定时进餐，避免夜宵过于频繁或过量。
需要注意的是，对于某些特定人群，如患有糖尿病、消化系统问题或正在进行特殊饮食计划的人，夜宵的选择和时间可能需要根据个人情况进行调整。在考虑是否天天吃夜宵之前，最好咨询医生或专业的营养师的建议。
综上所述，天天吃夜宵本身不一定会导致体重增加，但需要注意食物选择、总体热量摄入和生活方式等因素。保持健康的体重需要综合考虑多个方面，并根据个人情况进行适当的调整。