天天吃宵夜可能会导致体重增加，具体原因如下：
宵夜通常含有较高的热量和脂肪，如果长期在睡前吃宵夜，多余的热量会在体内转化为脂肪储存起来，导致体重增加。
吃宵夜会增加消化系统的负担，影响睡眠质量。睡眠不足会导致身体的新陈代谢减缓，从而更容易导致体重增加。
此外，一些人喜欢在吃宵夜时选择高糖、高盐或高脂肪的食物，这些食物会刺激食欲，使人更容易过度进食，从而增加体重。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童和老年人等，由于身体的代谢率和需求不同，吃宵夜的影响可能会有所不同。因此，对于这些人群，建议在医生或营养师的指导下，根据个人情况来决定是否适合吃宵夜。
总的来说，为了保持健康的体重，建议尽量避免天天吃宵夜。如果实在需要吃，可以选择一些低热量、高纤维的食物，如水果、蔬菜、全麦面包等，并在睡前适当运动，促进消化。同时，保持良好的睡眠习惯，也有助于维持身体健康和体重。