如果不小心摔了屁股，尾骨疼得厉害，可能是尾骨或附近组织受伤了。以下是一些建议：
1.尽快就医：去看医生或急诊，他们会进行详细的身体检查，并可能安排X光或其他影像学检查，以确定受伤的程度。
2.休息：在就医前，尽量避免长时间坐着或站立，这可能会加重疼痛。找一个舒适的地方躺下，用垫子或枕头支撑腰部。
3.使用冰袋：在受伤后的前48-72小时内，可以用冰袋敷在尾骨疼痛的部位，每次敷15-20分钟，每天数次。这有助于减轻肿胀和疼痛。
4.避免压迫：穿着宽松的裤子或内裤，避免穿紧身牛仔裤或内裤，以减少对尾骨的压迫。
5.使用止痛药：医生可能会开一些止痛药来缓解疼痛。按照医生的建议服用药物，不要自行增加剂量或频率。
6.物理治疗：如果疼痛持续时间较长，医生可能会建议进行物理治疗，如热敷、按摩、电疗等，以帮助缓解疼痛和恢复功能。
7.注意姿势：保持正确的坐姿，避免长时间弯腰或盘腿坐。可以在椅子上放一个坐垫，以减轻尾骨的压力。
8.避免剧烈运动：在受伤后的几周内，避免进行剧烈的运动或重体力劳动，以免加重伤势。
9.遵循医嘱：按照医生的建议进行治疗和康复，如有任何疑问或不适，及时与医生沟通。
需要注意的是，孕妇、老年人或有其他健康问题的人群，在处理尾骨疼痛时可能需要特殊的关注和处理。如果疼痛持续不减、加重或出现其他异常症状，如大小便失禁、下肢无力等，应立即就医。此外，如果尾骨疼痛是由于严重的外伤引起，如骨折或脱位，可能需要进一步的治疗，如手术。
总之，尾骨疼可能是一个小问题，但也可能是严重问题的信号。及时就医并遵循医生的建议是处理尾骨疼痛的关键。