如果人体缺乏维生素A，可能会出现夜盲症、干眼症等问题。以下是一些富含维生素A的食物：
1.动物肝脏：猪肝、鸡肝等动物肝脏是维生素A的良好来源，其中每100克猪肝中约含有5000微克维生素A。
2.鱼肝油：鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等深海鱼类的肝脏中提取出来的油脂，含有丰富的维生素A和维生素D。
3.蛋类：鸡蛋、鸭蛋等蛋类也是维生素A的重要来源之一，其中蛋黄中的维生素A含量较高。
4.乳制品：牛奶、羊奶等乳制品中含有一定量的维生素A，其中以黄油和奶酪中的含量较高。
5.胡萝卜：胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，在人体内可以转化为维生素A。此外，南瓜、菠菜、芒果等蔬菜和水果中也含有一定量的胡萝卜素。
需要注意的是，维生素A是一种脂溶性维生素，过量摄入可能会导致中毒。因此，在日常饮食中，应适量摄入富含维生素A的食物，以满足身体的需要。同时，对于儿童、孕妇、哺乳期妇女等特殊人群，由于对维生素A的需求量较高，应在医生的指导下适当补充维生素A制剂。
此外，如果已经出现了维生素A缺乏的症状，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗。同时，应注意饮食均衡，多摄入富含维生素A的食物，以预防维生素A缺乏症的发生。