牙床（即牙龈）长了个白色的东西，可能是以下原因导致的。
1.口腔溃疡：（1）病因：口腔溃疡是一种常见的口腔黏膜溃疡性损伤病症，可能与遗传、饮食、免疫等因素有关。（2）病因导致症状的原理：当口腔黏膜受到损伤或刺激时，会引发炎症反应，导致口腔黏膜出现红肿、溃疡等症状。（3）治疗方法：口腔溃疡具有自限性，通常可以在7~10天内自行愈合。在口腔溃疡发作期间，应注意保持口腔卫生，避免食用辛辣、刺激性食物，多喝水，多吃蔬菜水果等富含维生素的食物。同时，可以使用口腔溃疡贴片、口腔喷雾剂等药物缓解疼痛症状。
2.口腔白斑：（1）病因：口腔白斑是一种常见的口腔黏膜疾病，可能与吸烟、饮酒、念珠菌感染等因素有关。（2）病因导致症状的原理：口腔白斑是一种癌前病变，可能会导致口腔黏膜出现白色斑块，表面粗糙，不易擦掉。（3）治疗方法：口腔白斑的治疗方法主要包括去除刺激因素、药物治疗、手术治疗等。对于轻度的口腔白斑，可以通过去除吸烟、饮酒等刺激因素，使用维生素A、维生素E等药物进行治疗。对于重度的口腔白斑，可能需要进行手术治疗。
3.口腔扁平苔藓：（1）病因：口腔扁平苔藓是一种常见的口腔黏膜慢性炎症性疾病，可能与免疫、感染、精神等因素有关。（2）病因导致症状的原理：口腔扁平苔藓的病因尚不清楚，可能与免疫、感染、精神等因素有关。当口腔黏膜受到刺激时，会引发炎症反应，导致口腔黏膜出现白色条纹，伴有烧灼感、疼痛等症状。（3）治疗方法：口腔扁平苔藓的治疗方法主要包括去除刺激因素、药物治疗、物理治疗等。对于轻度的口腔扁平苔藓，可以通过去除吸烟、饮酒等刺激因素，使用糖皮质激素、免疫抑制剂等药物进行治疗。对于重度的口腔扁平苔藓，可能需要进行物理治疗，如激光治疗、冷冻治疗等。
4.其他：牙龈上长白色的东西还可能是其他原因引起的，如牙龈瘤、口腔念珠菌感染等。如果牙龈上的白色东西持续不消失或伴有其他症状，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
总之，牙龈上长白色的东西可能是多种原因引起的，建议及时就医，进行相关检查和治疗。同时，应注意保持口腔卫生，避免食用辛辣、刺激性食物，多喝水，多吃蔬菜水果等富含维生素的食物。