胳膊肘关节一使劲就疼，可能与以下原因有关：
1.外伤：如果胳膊肘关节受到直接或间接的外力撞击、挤压或扭伤，可能导致肌肉、韧带、骨骼等组织受损，引起疼痛。
2.关节炎：如类风湿关节炎、骨关节炎等，炎症可能导致关节肿胀、疼痛，尤其是在活动时加重。
3.腱鞘炎：腱鞘与肌腱过度摩擦，可引起腱鞘的无菌性炎症，导致胳膊肘关节疼痛、肿胀、活动受限。
4.肱骨外上髁炎：俗称网球肘，是由于前臂伸肌反复牵拉、劳损引起的炎症，主要表现为肘关节外侧疼痛，在握拳、伸腕或前臂旋转时疼痛加重。
5.其他：感染、肿瘤、代谢性疾病等也可能引起胳膊肘关节疼痛。
针对胳膊肘关节一使劲就疼的情况，可以采取以下措施：
1.休息：避免过度使用胳膊肘关节，减少疼痛部位的活动。
2.冷敷或热敷：根据疼痛的性质和时间，选择冷敷或热敷。冷敷可以缓解疼痛和肿胀，热敷可以促进血液循环。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）缓解疼痛，也可以使用活血化瘀的中药贴膏。
5.物理治疗：如超声波、电疗、磁疗等，可以帮助缓解疼痛、促进恢复。
6.中医治疗：针灸、推拿等中医治疗方法也可能有一定的效果。
7.就医：如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如麻木、无力等，应及时就医，进行详细的检查，如X光、CT、磁共振成像等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此治疗方法应根据具体情况而定。在采取任何治疗措施之前，最好先咨询医生的建议。此外，保持良好的姿势、适度运动、避免长时间保持同一姿势等也有助于预防胳膊肘关节疼痛的发生。