被蜜蜂蛰了可以通过以下方法消肿止痒：
1.拔出蜜蜂刺：使用镊子或针将残留的毒刺拔出，避免毒素进一步扩散。
2.清洗伤口：用肥皂水或清水冲洗伤口，以去除残留的毒液。
3.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在伤口上，可缓解疼痛和肿胀。
4.涂抹药物：可涂抹一些含有消炎、止痒成分的药膏，如炉甘石洗剂、糖皮质激素软膏等。
5.注意观察：如果症状严重或出现过敏反应，如呼吸困难、肿胀加剧等，应及时就医。
对于特殊人群，如孕妇、儿童、老人以及过敏体质者，被蜜蜂蛰后需要特别注意。孕妇应避免使用含有激素的药膏，儿童和老人的皮肤较为敏感，涂抹药物时需谨慎，过敏体质者可能会出现严重的过敏反应，应尽快就医。
此外，如果被多只蜜蜂蛰伤，或伤口出现感染、化脓等情况，也应及时就医。在日常生活中，应尽量避免招惹蜜蜂，特别是在花丛中或蜜蜂活动频繁的地方。如果被蜜蜂蛰伤后出现严重不适，应立即前往医院急诊科就诊或拨打急救电话。