哺乳期掉头发厉害的原因主要与激素水平变化、休止期脱发、营养不足、精神因素等有关。
1.激素水平变化：哺乳期女性体内的激素水平会发生变化，尤其是雌激素水平下降，可能导致毛发的生长周期缩短，从而引起脱发。
2.休止期脱发：在哺乳期，头发可能会进入休止期，导致大量头发同时脱落。这是一种正常的生理现象，通常会在产后6~9个月自行恢复。
3.营养不足：哺乳期女性需要为自身和宝宝提供营养，如果营养摄入不足，可能会导致头发营养不良，从而容易脱落。
4.精神因素：哺乳期女性可能会面临照顾宝宝、睡眠不足等压力，精神紧张、焦虑等情绪可能会影响头发的生长，导致脱发。
针对哺乳期掉头发厉害的情况，可以采取以下措施：
1.保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免过度劳累；均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
2.正确护理头发：避免频繁烫染、使用刺激性的洗发水，梳头时动作要轻柔。
3.保持心情愉悦：通过适当的方式缓解压力，如听音乐、阅读、运动等。
4.就医治疗：如果脱发严重或持续时间较长，可以咨询医生，了解是否需要进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，哺乳期掉头发是一种常见现象，通常会在产后逐渐恢复。如果在哺乳期结束后，脱发问题仍然严重，建议及时就医，以便明确原因并采取相应的治疗措施。