如果想自测输卵管通或不通，可以通过以下方法：
1.输卵管通水：
方法：通过导管向宫腔内注入液体，根据注液阻力大小、有无回流及注入液体量和患者感觉等判断输卵管是否通畅。
注意事项：在进行输卵管通水前，需要进行一系列的检查，以确保身体状况适合进行此项操作。此外，在通水过程中，可能会出现轻微的疼痛或不适，但通常是可以忍受的。如果疼痛剧烈或出现其他异常症状，应及时告知医生。
2.超声检查：
方法：通过超声检查可以观察输卵管的形态和结构，判断是否存在堵塞或积水等问题。
注意事项：超声检查需要在特定的时间进行，一般在月经干净后3-7天内进行。在检查前，需要憋尿，使膀胱充盈，以提高检查的准确性。
3.腹腔镜检查：
方法：腹腔镜检查是一种微创手术，可以直接观察输卵管的情况，并进行相应的治疗。
注意事项：腹腔镜检查需要在全麻下进行，患者需要在术前禁食、禁水。术后可能会出现轻微的疼痛和不适，需要注意休息和护理。
需要注意的是，自测输卵管通或不通的方法准确性有限，且无法替代专业的医学检查。如果怀疑输卵管存在问题，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生会根据具体情况选择合适的治疗方法，如输卵管通液术、宫腔镜腹腔镜联合手术等。此外，在进行任何自测或治疗前，最好先咨询医生的意见，以确保安全和有效性。