膝关节炎是一种常见的关节疾病，主要表现为膝关节疼痛、肿胀、僵硬和活动受限。以下是一些治疗方法和日常保健建议：
1.治疗方法：
药物治疗：包括非甾体抗炎药、镇痛药、消炎药等，可以缓解疼痛和炎症。
物理治疗：如热敷、冷敷、按摩、针灸等，可以缓解疼痛和改善关节功能。
手术治疗：如果病情严重，药物和物理治疗无法缓解症状，可能需要手术治疗，如膝关节置换术等。
2.日常保健：
控制体重：过重会增加膝关节的负担，导致疼痛和炎症加重。
适度运动：选择适合的运动，如散步、游泳、骑自行车等，可以增强膝关节周围肌肉的力量，改善关节功能。
注意保暖：寒冷会刺激关节，导致疼痛和炎症加重。
避免过度劳累：长时间站立、行走或跑步会加重膝关节的负担，应注意休息。
正确姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免膝关节过度扭曲。
合理饮食：多摄入富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、奶制品等，可以增强骨骼健康。
需要注意的是，膝关节炎的治疗方法和日常保健建议应根据个人情况制定，建议在医生的指导下进行治疗和保健。如果症状加重或出现其他不适，应及时就医。