咽喉炎总是不好，可能与治疗方法不当、病因未去除、免疫力低下等有关，可以采取以下措施。
1.治疗方法不当：如果咽喉炎患者自行用药，或者治疗不规范，可能会导致病情迁延不愈。此时，患者应及时就医，在医生的指导下选择合适的治疗方法，如使用药物、雾化吸入等。
2.病因未去除：如果患者的咽喉炎是由其他疾病引起的，如鼻炎、鼻窦炎、扁桃体炎等，而这些疾病未得到及时治疗，可能会导致咽喉炎反复发作。此时，患者应积极治疗原发病，去除病因。
3.免疫力低下：如果患者的免疫力低下，容易感染细菌、病毒等病原体，导致咽喉炎反复发作。此时，患者应注意休息，避免过度劳累，加强营养，适当运动，以提高免疫力。
4.其他：如果患者长期吸烟、饮酒，或者生活在空气污染严重的环境中，也可能会导致咽喉炎反复发作。此时，患者应戒烟戒酒，远离空气污染的环境。
此外，患者还可以通过以下方法缓解咽喉炎的症状。
1.保持口腔清洁：早晚刷牙，饭后漱口，以保持口腔清洁。
2.多喝水：多喝水可以湿润喉咙，缓解喉咙疼痛。
3.饮食清淡：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
4.避免过度用嗓：避免长时间大声说话或唱歌，以免加重喉咙负担。
5.保持室内空气湿润：使用加湿器增加室内空气湿度，有助于缓解喉咙不适。
总之，咽喉炎总是不好，患者应及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。同时，患者应注意休息，保持良好的生活习惯，以促进病情的恢复。