如果总是出现咽喉炎不好的情况，可能是以下原因导致的：
1.治疗方法不正确：咽喉炎有急性和慢性之分，病因也有很多种，如果没有针对病因进行治疗，只是单纯使用含片、喷剂等缓解症状，很难达到治愈的目的。
2.治疗不彻底：有些患者在症状缓解后，就自行停药，没有完成足够的疗程，导致病情反复发作。
3.免疫力低下：如果患者本身免疫力低下，容易受到细菌、病毒等感染，导致咽喉炎反复发作。
4.不良生活习惯：长期吸烟、饮酒、过度用嗓、喜食辛辣刺激性食物等，会刺激咽喉部黏膜，导致咽喉炎不易恢复。
5.其他疾病：一些全身性疾病，如贫血、消化不良、心脏病、肾炎等，也可能导致咽喉炎反复发作。
针对以上原因，可以采取以下措施来改善：
1.就医检查：首先需要到医院耳鼻喉科进行详细的检查，明确咽喉炎的类型和病因，然后在医生的指导下进行治疗。
2.规范治疗：按照医生的建议进行治疗，不要自行停药或增减药量。如果是急性咽喉炎，需要使用抗生素进行治疗；如果是慢性咽喉炎，需要使用含片、喷剂等缓解症状，同时注意保持口腔卫生。
3.提高免疫力：可以通过加强锻炼、保持良好的生活习惯、均衡饮食等方式来提高免疫力，减少感染的机会。
4.改变不良生活习惯：戒烟限酒，避免过度用嗓，少食辛辣刺激性食物，保持室内空气湿润等。
5.治疗其他疾病：如果同时患有其他全身性疾病，需要积极治疗，以改善咽喉炎的症状。
总之，如果咽喉炎总是不好，需要及时就医，找出原因，并采取相应的措施进行治疗。同时，注意保持良好的生活习惯，提高免疫力，有助于病情的恢复。