姨妈期间一般不建议进行跑步减肥。
原因主要有以下几点：
1.身体较为脆弱：姨妈期间，女性身体较为脆弱，免疫力下降，跑步等剧烈运动可能会加重身体的疲劳感，还可能引起或加重痛经，导致月经失调等问题。
2.增加出血量：剧烈运动可能会导致子宫收缩，使月经量增多，延长经期。
3.影响运动效果：此时女性的体能和状态可能会受到影响，运动效果并不理想。
如果女性有较强的身体素质和运动习惯，且经量正常，可以在咨询医生后，根据个人情况适当调整运动计划，但也应避免高强度的运动。
需要注意的是，减肥应该是一个综合的过程，包括健康的饮食和适量的运动。在姨妈期间，女性可以选择一些较为轻松的运动方式，如散步、瑜伽等，同时也要注意保暖和休息。