全身没力气四肢无力可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.过度劳累：长时间的体力活动或剧烈运动后，身体会感到疲劳和无力。休息是恢复体力的关键。建议适当休息，避免过度劳累。
2.营养不良：缺乏某些营养素，如钾、钠、镁等，可能导致肌肉无力。饮食均衡，摄入富含这些营养素的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等。
3.贫血：贫血是由于缺乏血红蛋白或红细胞而导致的氧气输送不足。可能会出现全身无力、疲劳等症状。去医院检查血常规，确定是否贫血，并根据医生建议进行治疗。
4.甲状腺问题：甲状腺功能减退或亢进都可能影响能量代谢，导致全身无力。检查甲状腺功能，如有问题，需根据医生建议进行治疗。
5.神经系统问题：神经系统疾病如多发性硬化、重症肌无力等也可能导致四肢无力。需要进一步检查和诊断，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。
6.药物副作用：某些药物可能会引起全身无力的副作用。咨询医生，了解所服用药物的可能影响。
7.其他健康问题：糖尿病、慢性肝病、慢性肾病等慢性疾病也可能导致全身无力。如果有其他相关症状，应及时就医进行全面检查。
如果全身无力持续时间较长或伴随其他严重症状，如呼吸困难、胸痛、心悸等，应立即就医。医生会进行详细的身体检查和必要的实验室检查，以确定具体原因并给予适当的治疗。
此外，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适度的运动、减少压力等，有助于预防和缓解全身无力的症状。如果无力感严重影响日常生活，建议及时咨询医生的建议。