全身没力气、四肢无力的原因有很多，以下是一些常见的原因和解决方法：
1.过度劳累：如果进行了重体力劳动或剧烈运动，可能会导致全身没力气、四肢无力。这种情况下，需要注意休息，避免过度劳累。
2.睡眠不足：长期睡眠不足或睡眠质量差，也可能导致全身没力气、四肢无力。建议保持规律的作息时间，每天保证充足的睡眠时间。
3.营养不良：缺乏某些营养素，如钾、钠、钙等，也可能导致全身没力气、四肢无力。建议保持均衡的饮食，多摄入富含这些营养素的食物，如蔬菜、水果、肉类、鱼类等。
4.贫血：贫血是一种常见的血液疾病，也可能导致全身没力气、四肢无力。建议及时就医，进行相关检查，如血常规等，以确定是否存在贫血，并进行相应的治疗。
5.低血糖：低血糖也可能导致全身没力气、四肢无力。如果是由于饮食不规律或运动量过大导致的低血糖，可以通过进食含糖食物或饮料来缓解症状。
6.甲状腺功能减退：甲状腺功能减退是一种内分泌疾病，也可能导致全身没力气、四肢无力。建议及时就医，进行相关检查，如甲状腺功能检查等，以确定是否存在甲状腺功能减退，并进行相应的治疗。
7.其他疾病：某些疾病，如心脏病、糖尿病、慢性肝病等，也可能导致全身没力气、四肢无力。如果症状持续不缓解或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查，以确定病因，并进行相应的治疗。
总之，全身没力气、四肢无力可能是多种原因导致的，如果症状持续不缓解或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查，以确定病因，并进行相应的治疗。