全身没力气、四肢无力的原因有很多，以下是一些可能的原因及解决办法：
1.过度劳累：如果进行了重体力劳动或剧烈运动，可能会导致全身没力气、四肢无力。这种情况下，需要多休息，避免过度劳累。
2.睡眠不足：长期睡眠不足或睡眠质量差，可能会导致全身没力气、四肢无力。建议保持规律的作息时间，每天保证充足的睡眠时间。
3.营养不良：缺乏某些营养素，如钾、钠、钙等，也可能导致全身没力气、四肢无力。建议保持均衡的饮食，多摄入富含这些营养素的食物，如蔬菜、水果、肉类、鱼类等。
4.贫血：贫血是一种常见的疾病，由于血红蛋白含量不足，可能会导致全身没力气、四肢无力。建议及时就医，进行相关检查，如血常规等，以确定是否存在贫血，并采取相应的治疗措施。
5.甲状腺功能减退：甲状腺功能减退是由于甲状腺激素分泌不足导致的，可能会出现全身没力气、四肢无力、畏寒、便秘等症状。建议及时就医，进行相关检查，如甲状腺功能检查等，以确定是否存在甲状腺功能减退，并采取相应的治疗措施。
6.糖尿病：糖尿病患者如果血糖控制不佳，可能会出现全身没力气、四肢无力等症状。建议及时就医，进行相关检查，如血糖检查等，以确定是否存在糖尿病，并采取相应的治疗措施。
7.其他疾病：某些疾病，如重症肌无力、多发性肌炎、周期性麻痹等，也可能导致全身没力气、四肢无力。建议及时就医，进行相关检查，以确定是否存在这些疾病，并采取相应的治疗措施。
总之，如果出现全身没力气、四肢无力的症状，建议及时就医，进行相关检查，以确定病因，并采取相应的治疗措施。