按摩以下几个部位可以帮助治疗便秘：
1.腹部：顺时针按摩腹部可以刺激肠道蠕动，促进排便。
2.腰骶部：按摩腰骶部可以调整肠胃功能，缓解便秘。
3.足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。按摩足三里穴可以促进肠胃蠕动，帮助消化。
4.支沟穴：在前臂后区，腕背侧远端横纹上3寸，尺骨与桡骨间隙中点。按摩支沟穴可以调理三焦，促进肠道蠕动。
需要注意的是，按摩只能起到辅助治疗的作用，如果便秘症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，还需要注意饮食和生活习惯的调整，多吃蔬菜水果，多喝水，适量运动，保持良好的排便习惯。