要判断自己是否得了新型肺炎，可以通过以下几个方面进行判断：
1.症状：新型肺炎的主要症状包括发热、咳嗽、乏力、呼吸困难等。但这些症状也可能与其他疾病相似，因此需要进一步观察和分析。
2.流行病学史：如果在过去14天内有与确诊患者或疑似患者的密切接触史，或者去过疫情高发地区，那么感染新型肺炎的可能性就会增加。
3.实验室检查：如果症状持续不缓解或加重，或者怀疑自己感染了新型肺炎，可以进行实验室检查，如核酸检测、血清学检测等，以确诊是否感染了新型肺炎。
需要注意的是，以上只是一些初步的判断方法，如果怀疑自己感染了新型肺炎，应及时就医，并遵循医生的建议进行治疗和隔离。同时，应注意个人卫生，勤洗手，戴口罩，避免前往人员密集的场所，以减少感染的风险。