关灯看手机会对眼睛造成伤害，具体包括以下几个方面：
1.视疲劳：关灯后手机屏幕的光亮与黑暗环境形成强烈对比，会使眼睛睫状肌一直处于紧张状态，晶状体过度屈曲，从而引起眼睛疲劳、干涩、疼痛、视物模糊等症状。
2.近视：长期在昏暗的光线下看手机，会使眼睛长期处于调节状态，导致眼轴变长，进而引起近视。
3.黄斑病变：黄斑是视网膜的一个重要区域，负责中央视力和精细视觉。关灯看手机时，手机屏幕的蓝光会对黄斑区造成损害，导致黄斑病变，进而影响视力。
4.干眼症：关灯看手机时，眨眼次数会减少，导致眼睛表面的泪液蒸发过快，从而引起眼睛干涩、疼痛等症状，严重时甚至会导致干眼症。
此外，对于儿童和青少年来说，关灯看手机还可能影响睡眠质量和生物钟，进而影响生长发育。对于老年人来说，关灯看手机则可能增加青光眼、白内障等眼部疾病的发病风险。
因此，为了保护眼睛健康，建议在使用手机时保持环境明亮，并控制使用时间，避免长时间近距离用眼。同时，还可以通过眨眼、远眺、按摩等方式缓解眼睛疲劳。如果出现眼睛不适等症状，应及时就医。