关灯玩手机可能会对眼睛造成伤害，以下是具体分析：
1.瞳孔扩大：在昏暗的光线下看手机，瞳孔会扩大，使更多的光线进入眼睛，从而增加眼睛的疲劳和紧张感。
2.干眼症：长时间盯着手机屏幕，眨眼次数减少，会导致眼睛表面的泪液蒸发过快，使眼睛变得干燥、不适。
3.近视加深：关灯后手机屏幕的光线会直接刺激眼睛，长期如此可能导致近视加深。
4.黄斑病变：黄斑是眼睛中非常重要的部位，负责中央视力和色觉。长期在昏暗光线下看手机，黄斑区可能会受到损伤，增加黄斑病变的风险。
对于儿童和青少年来说，关灯玩手机还可能影响睡眠质量和生物钟，进而影响身体发育。此外，一些人可能本身就存在眼部疾病或其他健康问题，关灯玩手机可能会加重这些问题。
因此，为了保护眼睛的健康，建议在明亮的光线下使用手机，并尽量减少在黑暗中使用手机的时间。如果需要在晚上使用手机，可以调整屏幕亮度，使用夜间模式或开启护眼模式。此外，定期进行眼部检查、保持良好的用眼习惯、多眨眼、增加休息时间等也有助于保护眼睛的健康。
特殊人群更应注意，如青光眼患者、白内障患者等，他们的眼睛对光线更为敏感，更容易受到伤害，因此应避免在关灯后使用手机。如果出现眼部不适或视力下降等问题，应及时就医。