后背骨头疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.姿势不良：长期保持不良姿势，如低头、弯腰、伏案工作等，会导致后背肌肉紧张、疲劳，甚至损伤，引起疼痛。
2.肌肉劳损：过度使用后背肌肉，如举重、搬运重物等，或进行剧烈运动，如跑步、游泳等，可能导致肌肉劳损，引起疼痛。
3.脊椎病变：脊椎间盘突出、脊椎骨折、脊椎炎等脊椎病变，可能压迫神经，引起后背疼痛。
4.骨质疏松：骨质疏松症会导致骨头变薄、变脆，容易骨折，后背骨头也可能发生骨折，引起疼痛。
5.其他原因：心脏疾病、胆囊炎、胰腺炎等内脏疾病，也可能引起后背放射性疼痛。
针对不同原因引起的后背骨头疼，治疗方法也不同。以下是一些常见的治疗方法：
1.休息：避免长时间保持同一姿势，适当休息，缓解肌肉疲劳。
2.热敷、按摩：用热水袋或热毛巾热敷后背，或进行按摩，缓解肌肉紧张。
3.药物治疗：疼痛严重时，可以服用止痛药、消炎药等缓解疼痛。
4.物理治疗：如针灸、拔罐、推拿等，也可以缓解后背疼痛。
5.手术治疗：如果后背骨头疼是由脊椎病变、骨折等引起的，可能需要手术治疗。
6.治疗原发病：如果后背骨头疼是由内脏疾病引起的，需要积极治疗原发病。
如果后背骨头疼持续时间较长或疼痛剧烈，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，注意保持良好的姿势，避免过度劳累，加强锻炼，增强身体素质，也可以预防后背骨头疼的发生。