乳房两边痛可能是多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.生理原因：
青春期乳房发育：在青春期，女孩的乳房开始发育，可能会感到乳房疼痛。
经前期综合征：在月经前，女性体内激素水平变化，可能会导致乳房胀痛。
怀孕和哺乳期：怀孕和哺乳期，乳房会为哺乳做准备，可能会感到乳房疼痛。
2.乳房疾病：
乳腺炎：乳房感染细菌或病毒时，可能会引起乳腺炎，导致乳房疼痛、红肿、发热等症状。
乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳房疾病，主要表现为乳房疼痛、肿块等。
乳腺纤维瘤：乳腺纤维瘤是一种良性肿瘤，通常不会引起疼痛，但如果瘤体较大，可能会牵拉乳房皮肤，引起疼痛。
乳腺癌：乳腺癌早期可能没有明显症状，但随着病情进展，可能会出现乳房肿块、疼痛、乳头溢液等症状。
3.其他原因：
外伤：乳房受到外力撞击或挤压，可能会导致乳房疼痛。
肋软骨炎：肋软骨炎是一种炎症性疾病，可能会引起乳房疼痛。
心脏疾病：某些心脏疾病也可能导致乳房疼痛，如心绞痛、心肌梗死等。
如果乳房两边痛持续时间较长、疼痛程度较重、伴有其他症状或自己无法判断原因，应及时就医，进行相关检查，如乳房超声、乳腺X线摄影等，以明确诊断。
对于女性来说，定期进行乳房自我检查和体检非常重要，可以早期发现乳房疾病，提高治愈率。以下是一些乳房自我检查的方法：
1.观察：面对镜子，观察乳房的大小、形状、皮肤颜色是否有变化，乳头是否有凹陷、溢液等。
2.触摸：用手指指腹轻轻触摸乳房，检查是否有肿块、结节等异常。触摸时应按照顺时针或逆时针方向进行，包括乳房的各个象限和腋窝。
3.挤压：轻轻挤压乳头，观察是否有分泌物。
需要注意的是，乳房自我检查不能替代专业的体检，如有异常，应及时就医。此外，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少吸烟和饮酒等，也有助于预防乳房疾病的发生。
如果是哺乳期女性，在喂奶时应注意正确的喂奶姿势，避免让婴儿过度吸吮乳头，以免引起乳头疼痛。同时，应注意乳房的清洁卫生，防止感染。
总之，乳房两边痛可能是正常的生理现象，也可能是乳房疾病的表现。如果疼痛持续时间较长、程度较重或伴有其他异常症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。