刚开始长妊娠纹可以通过一些方法来控制，但并不能完全消除。以下是一些建议：
1.保持皮肤湿润：使用含有维生素E和胶原蛋白的保湿霜或乳液，轻轻按摩腹部、臀部、大腿等容易长妊娠纹的部位，以保持皮肤的弹性和水分。
2.控制体重增长：怀孕期间，体重增长过快会增加皮肤的压力，导致妊娠纹的出现。合理控制体重增长，可以减轻皮肤的负担。
3.注意饮食：摄入富含维生素C和E、蛋白质、锌等营养素的食物，如水果、蔬菜、坚果、鱼类等，有助于增强皮肤的弹性。
4.适度运动：适当的运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于皮肤的健康。可以选择适合孕妇的运动方式，如散步、瑜伽等。
5.避免过度晒太阳：太阳中的紫外线会损害皮肤的弹性，导致妊娠纹加重。在户外活动时，应注意防晒。
需要注意的是，每个人的皮肤状况和妊娠纹的发展情况都不同，因此控制妊娠纹的效果也因人而异。如果已经出现了妊娠纹，可以咨询医生或皮肤科医生，了解更多的治疗方法。
对于孕妇来说，预防妊娠纹的出现非常重要。以下是一些针对孕妇的温馨提示：
1.早期开始护理：在怀孕初期，就可以开始使用保湿霜或乳液进行皮肤护理，预防妊娠纹的出现。
2.选择合适的服装：穿着宽松、舒适的衣服，避免紧身衣物对皮肤造成过度摩擦。
3.注意休息：保证充足的睡眠，让皮肤有足够的时间休息和恢复。
4.心情愉悦：保持心情愉悦，减少压力，对皮肤的健康也有一定的帮助。
总之，预防和控制妊娠纹需要综合考虑多种因素，包括皮肤护理、体重控制、饮食健康、适度运动等。如果对妊娠纹的预防和治疗有任何疑问，建议咨询专业的医生或皮肤科医生。