刚开始长妊娠纹能控制，以下是一些控制方法：
1.增加皮肤弹性：
控制体重：怀孕期间，应注意均衡饮食，避免体重增长过快，以减少皮肤过度拉伸。
摄入足够的水分：保持身体水分充足，有助于维持皮肤的弹性。
摄入富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物：如猪蹄、肉皮、鱼皮等，可以增加皮肤的弹性。
2.按摩：
涂抹妊娠纹霜或油：在腹部、臀部、大腿等容易出现妊娠纹的部位，涂抹妊娠纹霜或油，并进行按摩，有助于增加皮肤的弹性，预防妊娠纹的产生或减轻妊娠纹的症状。
按摩方向：从下往上、从内往外轻轻按摩，以促进血液循环，帮助皮肤吸收营养。
3.注意皮肤护理：
保持皮肤清洁：经常洗澡，避免过度摩擦皮肤。
使用温和的护肤品：避免使用刺激性的化妆品和护肤品，以免加重皮肤负担。
避免长时间暴露在阳光下：户外活动时，应涂抹防晒霜，避免紫外线对皮肤的伤害。
4.坚持运动：
适量运动：可以选择适合孕妇的运动方式，如散步、瑜伽等，有助于增强身体的柔韧性和抵抗力。
运动时间：避免在饭后立即运动，最好在饭后1-2小时后进行运动。
需要注意的是，妊娠纹的产生是一个自然的生理过程，虽然可以通过以上方法进行控制，但并不能完全消除。如果已经出现了妊娠纹，可以咨询医生或皮肤科医生，了解更多的治疗方法。