晚上睡前吃香蕉一般不会胖，但这也取决于个体差异和整体的饮食情况。
香蕉是一种营养丰富的水果，富含碳水化合物、钾、维生素C和膳食纤维等。其中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，对于一些人来说，可能有助于缓解便秘问题。
然而，香蕉也含有一定的糖分和卡路里。如果在睡前摄入过多的香蕉，并且总体热量摄入超过了身体的消耗，那么就有可能导致体重增加。
此外，个体的代谢率和身体活动水平也会影响体重的变化。如果一个人的身体在夜间消耗的热量多于摄入的热量，那么即使在睡前吃了香蕉，也不太可能导致体重增加。
为了保持健康的体重，建议在睡前控制食物的摄入量，并注意整体的饮食平衡。以下是一些建议：
1.控制总体热量摄入：确保每天的热量摄入与身体的消耗相平衡，避免过度进食。
2.选择合适的时间：尽量在晚餐后早些时间吃香蕉，给身体足够的时间来消化和代谢。
3.结合其他食物：将香蕉与其他富含蛋白质、健康脂肪和膳食纤维的食物一起食用，有助于平衡血糖水平和提供更长时间的饱腹感。
4.注意饮食多样性：保持饮食的多样性，摄入各种不同的食物，以确保获得足够的营养。
5.适度运动：结合适量的运动有助于增加能量消耗和维持健康体重。
最重要的是，关注自己的身体感受，并根据个人情况做出适合自己的饮食选择。如果对体重管理有特定的需求或疑虑，咨询医生或专业的营养师的建议可能会有所帮助。