正常精子颜色为灰白色或略带黄色。如果禁欲时间较长，由于理化性质改变，精子颜色会发黄。这都是正常的。
异常的精子颜色包括：
1.红色或淡红色：精液中混有血液，通常称为“血精”。多数由精囊炎或前列腺炎所致。这类由炎症引起的血精多为淡红色。如果因血管畸形引起小血管破裂，血精颜色会呈鲜红色，并伴有射精疼痛。
2.棕红色或带有血丝：见于精囊肿瘤，也可见于结核、结石或外伤。后尿道腺瘤、肥大的前列腺导管中也可能出现血精。
3.黄色或棕色脓性：提示生殖道或副性腺存在炎症。如果精液呈脓性，颜色更深，同时会伴有尿频、尿急、尿痛等症状，一般为严重的生殖道炎症，如精囊炎或前列腺炎。
4.果冻状：精液排出体外，超过30分钟仍呈胶冻状，属于液化异常。精液不液化，通常会影响精子的游动，导致男性不育。
5.水样：精液量过多，精液稀薄如水，其中精子数量少，活动度差，这也是男性不育的常见原因之一。
总之，精子颜色异常可能是某些疾病的信号。如果发现精液颜色异常，应及时就医，进行相关检查，以确定病因，并采取相应的治疗措施。