正常精子的颜色是灰白色或略带黄色。
如果禁欲时间较长，由于理化性质改变，精子的颜色会发黄。如果精子的颜色变成淡红色或红色，甚至含有血液，称为血精，提示生殖道有炎症或其他病变。精囊炎、前列腺炎是血精最常见的原因。此外，精囊和前列腺结核、血吸虫病、结石、损伤等也可导致血精。另外，精索静脉曲张时，也会出现部分精液带血。
如果发现精子颜色异常，建议及时就医，进行精液常规检查和其他相关检查，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、避免久坐、戒烟限酒等，也有助于提高精子质量。