大三阳长期肝区疼痛，可能是肝脏炎症、肝硬化、肝癌等疾病引起，也可能是其他因素导致。以下是一些应对建议：
1.及时就医：首先，应尽快去医院就诊，进行全面的检查，如肝功能、乙肝病毒DNA定量、肝脏超声或CT等，以明确肝区疼痛的原因。医生会根据检查结果制定相应的治疗方案。
2.规范治疗：如果是乙肝大三阳引起的肝区疼痛，医生可能会建议进行抗病毒治疗、保肝治疗或其他针对性治疗。患者应严格按照医生的建议进行规范治疗，按时服药、定期复查，以控制病情。
3.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累，有助于减轻肝脏负担，缓解疼痛。
4.调整饮食：饮食应清淡易消化，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重肝脏负担。可多吃一些富含维生素、蛋白质的食物，如新鲜的蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。
5.避免饮酒：饮酒会加重肝脏损伤，应避免饮酒。
6.保持心情舒畅：情绪对肝脏健康有一定影响，应保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪。
7.定期复查：治疗期间应遵医嘱定期复查，以便及时调整治疗方案。
需要注意的是，以上建议仅供参考。具体治疗方案应根据个人病情、身体状况等因素制定。在治疗过程中，患者应积极配合医生，遵循医嘱，注意饮食和休息，保持良好的心态，以促进病情的恢复。