尿酸高的人，吃以下食物最好最降得快：
1.多喝水：多喝水可以促进尿酸的排泄，降低血液中尿酸的浓度。建议每天饮用2000毫升以上的水，最好是白开水或淡茶水。
2.多吃蔬菜：蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于降低尿酸。建议多吃一些嘌呤含量较低的蔬菜，如黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。
3.多吃水果：水果富含维生素C和膳食纤维，有助于降低尿酸。建议多吃一些嘌呤含量较低的水果，如苹果、梨、香蕉、橙子等。
4.多吃粗粮：粗粮富含膳食纤维，有助于降低尿酸。建议多吃一些嘌呤含量较低的粗粮，如玉米、燕麦、全麦面包等。
5.少吃肉类：肉类中含有较高的嘌呤，摄入过多会导致尿酸升高。建议少吃一些嘌呤含量较高的肉类，如动物内脏、海鲜、肉汤等。
6.少吃豆类：豆类中含有较高的嘌呤，摄入过多会导致尿酸升高。建议少吃一些嘌呤含量较高的豆类，如黄豆、绿豆、红豆等。
7.少吃火锅：火锅中的嘌呤含量较高，摄入过多会导致尿酸升高。建议少吃火锅，尤其是海鲜、动物内脏等嘌呤含量较高的食材。
8.戒烟限酒：吸烟和饮酒会导致尿酸升高，加重尿酸高的症状。建议戒烟限酒，保持健康的生活方式。