如果脸上出现过敏反应，起红疙瘩，以下是一些建议：
1.寻求医疗帮助：如果过敏症状严重或持续不缓解，应及时就医。医生可以根据具体情况进行诊断，并提供适当的治疗建议。
2.避免刺激：避免使用刺激性的化妆品、洁面产品或护肤品。选择温和、无香料的产品，并避免摩擦或搔抓过敏的皮肤。
3.保持皮肤清洁：使用温水清洁面部，但不要过度清洁。避免使用热水和刺激性的清洁剂。
4.注意保湿：使用温和的保湿霜或乳液，帮助舒缓皮肤。选择适合敏感肌肤的产品。
5.避免过敏原：尽量避免接触已知的过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等。保持室内清洁，定期更换床上用品。
6.饮食调整：某些食物可能会加重过敏反应，如海鲜、辛辣食物等。可以尝试避免这些食物，观察症状是否改善。
7.药物治疗：医生可能会开具外用或口服的药物，如抗过敏药、消炎药等，以缓解症状和减轻炎症。
8.注意防晒：使用防晒霜和遮阳伞，避免阳光直接照射过敏的皮肤，防止色斑和皮肤老化。
9.耐心等待：过敏反应的消退需要时间，症状可能会在几天或几周内逐渐减轻。保持耐心，不要急于求成。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童或患有其他疾病的人群，治疗方法可能会有所不同。在采取任何措施之前，最好咨询医生的建议。此外，如果过敏症状严重并伴有呼吸急促、喉咙肿胀等严重不适，应立即前往急诊部门就诊。