脸上过敏起红疙瘩，可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.寻找过敏原：首先要找出导致过敏的原因，可能是食物、化妆品、护肤品、空气中的污染物等。避免再次接触过敏原是缓解症状的关键。
2.保持皮肤清洁：用温水洗脸，避免使用刺激性的洁面产品和化妆品。洗脸后轻轻拍干皮肤，不要摩擦。
3.使用温和的护肤品：选择温和、无刺激的护肤品，避免使用含有香料、酒精等成分的产品。可以使用含有天然保湿成分的乳液或面霜。
4.冷敷：用冷毛巾或冰袋轻轻敷在过敏的部位，每次15-20分钟，有助于减轻红肿和瘙痒。
5.避免搔抓：搔抓会加重皮肤炎症，导致感染和疤痕。如果瘙痒难以忍受，可以轻轻拍打或用手指按压。
6.药物治疗：如果症状严重，可以在医生的建议下使用药物治疗。常用的药物包括抗组胺药、外用糖皮质激素等。使用药物时要按照医生的指示使用，不要自行增减剂量。
7.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、海鲜等易过敏的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，保持均衡的饮食。
8.就医：如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并给出相应的治疗方案。
需要注意的是，对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童和老年人，在使用药物治疗时需要特别谨慎，最好在医生的指导下进行。此外，如果过敏症状严重，出现呼吸困难、肿胀等紧急情况，应立即就医或拨打急救电话。