薏米和薏仁是同一种东西，没有区别。
薏米，又称薏苡仁、苡仁、六谷子，是禾本科植物薏苡的种仁。其性凉，味甘、淡，归脾、胃、肺经，具有利水渗湿、健脾止泻、除痹、排脓、解毒散结的功效。在临床上，薏米可用于治疗水肿、脚气、小便不利、脾虚泄泻、湿痹拘挛、肺痈、肠痈、赘疣、癌肿等病症。
需要注意的是，薏米虽然有很多功效，但也有一些禁忌。例如，薏米性凉，虚寒体质及月经期女性应避免食用；薏米有利尿作用，因此尿频者也应适量食用。此外，薏米的质地较硬，不易煮熟，在食用前最好先浸泡一段时间。
总之，薏米是一种药食同源的食材，具有一定的营养价值和药用价值。在食用时，应注意适量，并根据自身情况选择合适的食用方法。