正常人通常情况下是不需要吸氧的，也并没有好处。
吸氧是一种治疗手段，适用于患有呼吸系统疾病、心功能不全、贫血等疾病的人群，以及在高海拔地区等缺氧环境下的人。对于正常人来说，空气中的氧气含量已经足够满足身体的需求。
如果正常人过度吸氧，可能会带来一些负面影响。长时间高浓度吸氧可能会导致氧中毒，对肺部、视网膜等器官造成损害。此外，吸氧还可能抑制呼吸中枢，影响正常的呼吸功能。
然而，在某些特殊情况下，如剧烈运动后、高原反应时，适当吸氧可能会有一定的帮助。但这需要在医生的指导下进行，并且吸氧时间和浓度也需要严格控制。
因此，对于正常人来说，不建议自行吸氧。保持良好的生活习惯，如合理的运动、均衡的饮食、充足的睡眠等，有助于维持身体的健康。如果有任何健康问题或疑虑，最好咨询医生的意见。