嘴上起泡了，不建议扎破。以下是一些处理建议：
1.保持口腔卫生：使用温和的漱口水或盐水漱口，有助于减轻疼痛和预防感染。
2.避免刺激食物：避免食用辛辣、酸性、刺激性食物，以免加重症状。
3.涂抹药物：可以使用含有利多卡因的口腔止痛凝胶、抗生素软膏等药物，缓解疼痛和促进愈合。
4.注意休息：保持充足的睡眠和休息，有助于提高免疫力，促进愈合。
5.就医治疗：如果症状严重或持续时间较长，建议就医，医生可能会建议使用口服药物或进行其他治疗。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如孕妇、免疫功能低下者、糖尿病患者等，嘴上起泡的处理方法可能会有所不同，需要在医生的指导下进行治疗。同时，如果泡破裂后出现感染症状，如红肿、疼痛加剧、发热等，应及时就医。