游泳、骑自行车和水中漫步这三种运动对膝关节损伤较小。以下是原因分析：
1.游泳：水的浮力可减轻体重对膝关节的压力，使膝关节不易受损。同时，游泳时身体的各个部位都能得到锻炼，尤其是对膝关节周围肌肉的锻炼，可以增强膝关节的稳定性。
2.骑自行车：骑自行车时，膝关节的受力相对较小，而且可以通过调整座椅高度和曲柄长度来适应不同的身高和膝关节情况。此外，骑自行车还可以锻炼腿部肌肉，提高心肺功能。
3.水中漫步：在水中行走时，水的阻力可以提供一定的锻炼效果，同时也能减轻膝关节的压力。水中漫步还可以增加身体的协调性和平衡能力。
需要注意的是，无论选择哪种运动，都要注意适量，并在运动前进行充分的热身和拉伸，以预防膝关节损伤。如果已经存在膝关节问题，建议在医生或专业教练的指导下选择适合的运动方式。