宝宝受凉呕吐后，家长可以采取以下措施：
1.保持侧卧：将宝宝的头偏向一侧，防止呕吐物呛入气管，引起窒息或吸入性肺炎。
2.清理口腔：及时清除口腔内的呕吐物，避免呕吐物被吸入肺部。
3.补充水分：让宝宝适量喝一些温水或口服补液盐，防止脱水。
4.调整饮食：暂时不要给宝宝喂食，让胃肠道得到充分休息。症状缓解后，可以逐渐给予清淡、易消化的食物。
5.注意保暖：给宝宝穿上保暖的衣物，保持腹部温暖。
6.观察病情：密切观察宝宝的精神状态、尿量、体温等情况。如果宝宝出现精神萎靡、尿量减少、发热等症状，应及时就医。
7.就医治疗：如果宝宝呕吐严重、持续时间较长或伴有其他不适症状，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。
以上措施可以帮助宝宝缓解受凉呕吐的症状，但如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，家长应注意保持宝宝的饮食卫生，避免食用过冷、过热或不洁食物，注意腹部保暖，预防受凉。